那天跟朋友說到睡眠的問題
她馬上分享最近用了一個很有效的方式治失眠
失眠的人一定知道，
只要有任何方法（除了藥物）都會想嘗試
「睡不好」真的是太折磨人了
Tumaz 月熊重力好眠被
是從歐美流行過來的一種方式！
它是特別加重的被毯
認真說，一開始收到這個產品的時候
第一個念頭覺得「是在開玩笑嗎？」
「這麼重怎麼可能睡得好？」
「不會被壓的喘不過氣？」
帶著實驗又好奇的精神來給他睡個一晚試試
第一晚，
原本那麼重的棉被一蓋上去
壓力平均釋放在整張床
身體的感覺是安定的被包覆
沒有壓迫沒有不適
但我還是有點失眠
（身體剛好吃壞肚子，拉了一整晚🤣）
決定再來睡一晚
第二晚，「太好睡了」
好久沒有睡的這麼香、這麼沉了
早上起來覺得特別有精神
而且有種滿滿的安全感
第三晚～現在已經睡了2個月
這2個月，沒有靠任何藥物
（感冒藥不算的話）
一覺到天亮！
到現在，一回到房間看到這張棉被
就有一種沈靜的力量❤️
這個好眠被的原理，
是讓棉被在身上平均加壓，產生一種
「重壓觸覺刺激(Deep Pressure Stimulation)」的效果，
當人體的感覺系統被重量完整包覆時，就 會減少感覺系統受到的外在干擾，達到平靜安心的效果
就如同小時候在爸媽懷抱中安心的感覺，
對於改善失眠、提升睡眠品質有良好的效 果。
還有神奇的是
自從懷孕過後，我的交感神經特別強烈
這個好眠被還有一項好處就是：
降低壓力荷爾蒙(Stress hormones)
好眠被的重量可抑制交感神經系統
(作用為讓肌肉緊繃、心跳加快)，
降低壓力荷爾蒙「皮質醇」，
轉而使副交感神經系統(作用為讓身體放鬆)活躍，
降低血壓、減緩心律，人也就跟著放鬆了。
而全身被擁抱的安心感會給人一種
「被擁抱的力量」。
許多研究證實，人在肢體接觸，
尤其是擁抱時會激發大腦分泌快樂賀爾蒙—
血清素、多巴胺和催產素，
這幾種賀爾蒙會使人放鬆、安心、心情愉悅。
它是我這輩子蓋過最安心最舒心的被毯！
失眠的人，真的可以試試看😍👍
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